一年有365日请假视频，打工人、学生党，我们真的需要这么多假吗？

说实话,每次刷到“一年有365日请假视频”这个话题，我都忍不住笑出声，365天，每天都有人请假、拍视频、发出来，那这世界到底谁在工作？谁在上学？谁在看视频？但仔细一想，这事儿还挺有意思的，因为我发现，很多人其实不是真的在“请假”，他们是在用一种方法，来记录生活里那些微小的、本该被错过的东西，比如今天，我就看见一个up主发了个“请假视频”，理由是：“今天太阳太好，实在不想上班。”底下评论区炸了，有人骂他矫情，有人说他勇敢。

我自己也是个经常想请假的人,早上起床，闹钟响了半小时，手机屏幕亮着，脑袋里全是“今天能不能别去了”，但通常，我还是会爬起来，刷牙、洗脸、挤地铁，可如果我拍了请假视频呢？可能我就真的请了，这让我开始认真想：为什么“一年有365日请假视频”这个话题会火，而且火得这么持久？

请假视频的真相：不是懒，是太累了

咱们得先搞清楚,“请假视频”到底是个什么东西，它不是那种正式的、向领导递交的病假条，也不是学生给班主任写的“不想上课”的小纸条。请假视频，说白了，就是你在某个不想上班、不想上学、不想营业的早上，拿起手机，对着镜头录一段话：“大家好，我今天要请假了，因为……（理由自己编）”，然后发到网上，给那些同样不想上班上学的陌生人看。

听起来很无聊对吧？但数据显示，这类视频的播放量特别高，为什么？因为这里面有一种“共同反抗”的快感，每个人都经历过那种“真想撂挑子不干了”的瞬间，但大多数人不敢，我们被工作、学业、家庭、社会裹挟着，连请个假都要找无数个理由，而视频里那个人，就替你做了你不敢做的事，他请你今天不用上班了，你看着屏幕，就觉得好像自己也放了一天假。

我翻了十几个“一年有365日请假视频”的合集，发现请假理由五花八门，但基本上可以分为三类：

你发现没有,第二种和第三种理由，其实是很多人真正想说的，但说不出口的话，我们从小被教育，“请假必须要有正当理由”，可“不想动”“没状态”“心情不好”就不是正当理由吗？

为什么“一年有365日”这个数字特别戳人？

“一年有365日”——这个表述太妙了，它提醒我们，每一天，都有人在做同一件事，不是一两个人，而是一年365天，天天有人拍，这就形成了一个隐形的共同体，你在这个星期一的早晨看了星期二拍的请假视频，会觉得：哦，原来昨天也有人跟我一样不想上班。

我试着用过这种方法,有一次压力大到快崩溃了，我就拍了个短视频，也没发出去，就留着给自己看，拍完之后，忽然觉得轻松了一点，那种“我必须准时出现”的压迫感，因为录了个视频，就变淡了，后来我把那个视频删了，但那种感觉我还记得。真诚的“认怂”，其实是给自己的一次许可。

而且这个现象背后,藏着一个特别真实的趋势：我们这代人，越来越需要一个“安全阀”，每个人都在一个高强度运转的系统中活着，请假视频就是这个系统的“泄压阀”，你不需要真的离职、退学或者消失，你只要拍一段视频，说“今天我累了”，你就短暂地获得了自由，哪怕这个自由只有几分钟。

请假视频该怎么拍？（如果你也想试试）

其实我一开始觉得,请假视频嘛，有什么好写的，后来发现，这东西还真有几条“潜规则”，如果有人想自己尝试，别拍成那种“哈哈哈我今天太懒了上班好烦”的炫技视频。真正打动人的，是那些带着真实情绪、甚至有点犹豫的瞬间。

我自己总结了几条经验,不一定对，但你可以试试：

• 时间选在早上，别太晚。 早上6点到8点发的，穿透力最强，因为这时候大家都还在挣扎，你发一个“我决定不去了”，就像在你同班同学耳边喊了一句，晚上发的话，别人会觉得“你今天假都请完了还来炫耀？”
• 理由越轻，越有力量。 “今天阳光太好了，我想去河边走走。”这句话比“我今天身体极度不适”打动人多了，后者是“对不起，我不行了”；前者是“对世界说，我舍不得错过好天气”。
• 时长控制在30秒到90秒之间。 太长容易变成诉苦大会，短一点，情绪更集中。核心就是：你的犹豫、你的决定、你的安静。 不需要什么表演，可以直接点。** “Day 147：请个假”或者“今天不在状态，请假一天”，别搞那些悬念。
• 别后期过度美化。 最好就是素颜、乱头发、穿着睡衣或者懒得穿的卫衣，你这样拍出来，才是真的“请假视频”，美颜一拉，假感就来了。

还有一点,我特别想说：不要为了流量而假装请假。 这就像叫卖“狼来了”，当一百个人都拍“今天阳光太好不上班”，观众会麻木，但如果你真的有一个下午不想演了、真的有一瞬间觉得自己需要停下来，那你就对着镜头说出来。那个瞬间，它就是真的。

给工作党和学生党的几条“理性请假”建议

但说归说,生活还得过，我不可能因为看了十个请假视频，就天天请假，这世界不会因为你今天“阳光好想请假”就停转，我给自己定了几个“理性请假”的原则，也分享给你参考：

1. 区分“不想去”和“真不能去”，很多时候，你只是“不想去”，并不是真的无法工作，那种“不想去”的情绪，有时候撑一撑就过去了，但如果是 “我身体或精神真的亮红灯了”，那就别犹豫，请假，拍个视频记录也行，不拍也行。优先听身体的信号。
2. 用“请假视频”代替“反思和愧疚”，原来我请假的时候，会反复想“我这个项目怎么办”“领导会不会觉得我不负责”，但如果你录一个视频，把那些“焦虑”说出来，可能比憋着强十倍。
3. 请假是为了更好地回去上班上学，你看那些高质量的“一年有365日请假视频”的主播，他们不是天天请，他们请过假之后，第二天往往状态更好。休息不是放纵，休息是为了修复。
4. 不要为了“合群”而请假，如果全公司都在拍请假视频，你别跟风，请假是你个人的选择，不是某种“网红行为”，如果你真的需要，那就拍；如果不需要，别勉强。

我们都在“请假”和“不请假”之间活着

有时候我会想,这个问题本身，可能比任何结论都重要，当我们能把“一年有365日请假视频”当成一个可以谈论的话题、一个可以调侃的梗、或者一个偶尔会做的“行为艺术”的时候，它就已经是一道安全阀了。

我们不会真的一年请365天假，但我们想知道，至少有人试过。 就像我们不会真的辞职去流浪，但看到那些徒步视频，会觉得心里有块地方亮了。

你可能永远不会拍这样一个视频,你可能觉得它很荒谬，这都没关系。但你得承认，在某个睡不醒的早上，你望着天花板，心里闪过一个念头：今天要是能请假该多好。 而这时候，那些视频就像墙上的一个小孔，让你看到外面还有人跟你一样在“挣扎”，只是他们挣扎的方式，是把挣扎本身拍成了视频。

今天就这样,没有总结，也不用升华，只是想聊聊这个火了好一阵子、而且可能还会火下去的“请假视频”现象，咱们都不是机器，对吧？一年有365日，你累了，哪怕只有一次想停一下，也挺正常。

—— 以上，也算是我给自己今天“请个思想假”吧。